รวมเคล็ดลับ ปรับหน้าเรียว ตึงกระชับ กรอบชัด หน้าได้สัดส่วน
![wepik-2021727-115914 wepik-2021727-115914](https://believe-clinic.com/wp-content/uploads/2021/09/wepik-2021727-115914.jpeg)
1.บริหารหน้า นวดหน้าเรียว
- ลดแก้ม
โดยดูดแก้มทั้งสองข้างเข้าหากัน จนปากจู๋ ทำค้างไว้ 15 วินาที ต่อวัน ช่วยให้แก้มย้อยๆ ตึงกระชับขึ้น
- ลดกราม กระชับเหนียง ยกแก้ม
โดยทำปากเบี้ยว โดยขยับปากล่างให้ไปด้านข้างให้มากที่สุด เกร็งค้างไว้ 5 วินาที ทำสลับกัน 30 ครั้ง ต่อวัน ช่วยให้กรามเล็กลง หน้าเรียวกระชับขึ้น
- กระชับกล้ามเนื้อแก้ม กราม และคาง
โดยแลบลิ้นแตะที่ฟันหน้า และอ้าปากให้กว้างที่สุด เกร็งค้างไว้ 5 วินาที ทำ 15 ครั้งต่อวัน ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณแก้ม กราม และคางยกกระชับ หน้าเรียว ดูเด็กลง
![delicious-natural-berries_144627-8522](https://believe-clinic.com/wp-content/uploads/2021/09/delicious-natural-berries_144627-8522.jpeg)
2.เลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง
อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ข้าวกล้อง คะน้า บร็อคโคลี่ พืชตระกูลถั่ว อโวคาโด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ข้าวโอ๊ต เป็นต้น ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดน้ำหนัก และยังลดอาการบวมน้ำได้ดี
3.ลดโซเดียม ลดหน้าบวม
เมื่อทานอาหารที่มีรสชาติเค็มจัด หรือมีโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายต้องกักเก็บน้ำมากขึ้น ส่งผลให้ใบหน้าและร่างกายบวมขึ้น
![32545](https://believe-clinic.com/wp-content/uploads/2021/09/32545.jpg)
4.หมั่นออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น น้ำหนักลดลง ผิวตึงกระชับ ลดความหย่อนคล้อยของผิวหน้า รวมถึงผิวทั่วเรือนร่างอย่างได้ผล
![346](https://believe-clinic.com/wp-content/uploads/2021/09/346.jpg)
5.นวัตกรรมความงาม ช่วยปรับรูปหน้าเรียวแบบเร่งด่วน
-
HIFU (Ultrasound and Laser Device)
แก้ไขรูปหน้าหย่อนคล้อย จากผิวที่ไม่กระชับ กรอบหน้าไม่ชัด ช่วยกำจัดเหนียง ไขมันส่วนเกิน ให้ใบหน้าเรียวได้รูปมากขึ้น
-
Slimmer Face Program
ลดสลายไขมันแก้ม เหนียงอย่างตรงจุด ให้หน้าเรียวเล็ก ยกกระชับหน้าให้วีเชฟ ได้สัดส่วนมากขึ้น
-
Filling Substace
เติมเต็มผิวฟู แก้ปัญหาริ้วรอยร่องลึกให้ตื้น ดูเด็กลง สามารถเติมคาง ขมับ ช่วยปรับโครงหน้าให้เรียววีเชฟได้ตามที่ต้องการ
-
Botulinum Toxin
ลดกล้ามเนื้อกราม และลดริ้วรอยทั่วใบหน้า ช่วยให้หน้าเรียวเล็กได้รูป ริ้วรอยลดลง ทำให้หน้าดูอ่อนเยาว์และปรับรูปหน้าได้ในนวัตกรรมเดียว
![3464](https://believe-clinic.com/wp-content/uploads/2021/09/3464.jpg)
-
ร้อยไหม
ยกกระชับผิวให้เต่งตึง ดึงกรอบหน้าให้เรียว แลดูอ่อนเยาว์ แก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อย มีแก้ม มีเหนียงเยอะ ช่วยลดริ้วรอย ร่องแก้มอย่างได้ผล